TapouT XT

Reilu vuosi sitten innostuin TapouT XT -nimisestä treenistä ja pikkuhiljaa kotona tv:n edessä alkanut treenailu siirtyi talveksi läheiselle kuntosalille ja mukaan liittyi monenkirjava sakki eritasoisia treenailijoita. Loppukeväästä sitten jätin yhteistreenit ihan laiskuuttani, sillä aamuisin oli mukava jäädä välillä nukkumaan kun ei ollut sopinut kokoontumista muun porukan kanssa. Treenailu jatkui sen jälkeen ihan fiilispohjalta ja omiin aikatauluihin sopien. Usein tein treenin aikaisin aamulla, mutta välillä töissä ilmaantui ylimääräisiä taukoja, jotka antoivat mahdollisuuden vetää treenikamat niskaan ja käyttää tunti tai pari kunnon sykeharjoitteluun ennen töiden jatkumista. Kesäloman alettua päätin pitää taukoa sisäliikunnasta ja vaihdoin sen arkiliikuntaan + uintiin. Tänään tein sitten paluun treenisalille. Vaikka kuinka olisi nukuttanut, pakotin itseni sängystä ylös ja syömään kevyen aamupalan ennen treeniä. Alkutreeni olikin sitten yhtä tuskaa ja tuntui siltä, että kaikki saavutetut kehitysaskeleet on menetetty. Kroppa tuntui painavalta kuin synti! Parinkymmenen minuutin tuskittelun jälkeen lähti aineenvaihdunta kunnolla käyntiin ja treeni keveni kummasti. Tuntui siltä kuin yhtäkkiä kroppa olisi muistanut mitä piti tehdä ja kytki oikeat piuhat aivojen ja lihasten välille. Tätähän se olikin, solujen imurointia ja mikä autuas olo jäi suihkun jälkeen. Tästä se taas alkaa. Tervetuloa elokuun takana häämöttävä syksy ja arjen rutiinit! Tässä suosikkitreenini Yoga XT. Treenin kesto on 51 minuuttia, mutta alla oleva video on lyhennetty versio. Eiku kokeilemaan...

No sh... Video on poistettu tekijänoikeusvaateiden takia eli nyt vain sitten ostamaan TapouT XT-setti lähimmältä jälleenmyyjältä...